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满桌的大鱼大肉都不如这菜,清口又清肠,轻松吃出健康来

发布时间:2019-11-11 19:15:28 人气:1199

时间过得真快!中秋节结束了。一整年很快就要结束了。每个人都有什么?

中秋节可以说是家人团聚的好时机。家人聚在一起做一大桌菜,边吃边聊天。气氛非常好。但是,你有没有发现,随着生活水平的提高,大鱼大肉在餐桌上往往不那么受欢迎,而是一些小盘,尤其是为了每个人的胃口,一旦它们上了桌子,就不能使用光盘。似乎每个人都特别注意健康保护。

蒜茸煎蛋可以说是我家中秋节餐桌上最受欢迎的一道菜。成人和儿童都非常喜欢它。他们可以清理口腔和肠道。它们还能溶解油脂,容易健康饮食。它的方法也很简单。让我们和你分享,不要错过。

配料:

1把大蒜,5个木耳,2个鸡蛋,20克油,2片姜和5克盐。

烹饪步骤:

1.将蒜黄色洗净,从头上取下一点。

2.将蒜黄切成3厘米长的段,在鸡蛋中加入少许盐,预先浸泡黑木耳,洗净切丝,姜切丝。

3.在锅里加热一些油,先炒鸡蛋,然后拿出来备用。

4.再拿一个锅,加入一些油,加热油,加入姜丝爆炸。

5.加入大蒜和黑木耳丝,翻炒至幼苗萎陷,用盐调味。

6.最后,将预先煎好的鸡蛋倒入蒜蓉黄油中。

7.翻炒两次,从锅里出来。

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